Motiver barna til å trene – fire tips!

Trening og bevegelse utvikler barns fysiske helse, samt motoriske og sosiale
evner. Her er fire tips til hvordan du kan øke barnets treningsmotivasjon:

All bevegelse er bra
Det viktigste er at barnet ditt er fysisk aktiv, enten det er organisert
fotballtrening eller gjemsel i hagen.

La barnet bestemme
Når det gjelder barn og idrett er det viktig at barnet selv får velge hva han eller
hun skal gjøre og hvor ofte, for at motivasjonen skal komme.

Delta i konkurranser
Hvis barnet ditt liker å konkurrere kan du melde ham eller henne på et løp eller
andre konkurranser som kan øke motivasjonen.

En time om dagen
Barn mellom 6 og 12 år bør være fysisk aktive minimum 1 time hver dag, så pass
på at barnet ditt deltar i skoleidrett, eller prøv å finne aktiviteter utenfor skolen
som barnet synes er gøy!

Kilde: Marathon.se, Helsedirektoratet